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空調雖好，這些危害你也要知道！
“北國風光，千里清蒸，萬里紅燒。”酷熱的天氣也讓人們都不由自主地膜拜起了一位先驅者——
炎炎夏日里待在涼爽的空調房中是現代人解暑納涼的最理想的方式，但長時間宅在封閉的空調房間對我們的身體健康也會有諸多不利：
空氣干燥
夏天，在空調制冷，給人們帶來涼爽空氣的同時，也會產生大量的冷凝水，這些冷凝水就來自于空調房間這個有限的空間的空氣內，封閉的空間里空氣流通緩慢，就會使室內的空氣變得越來越干燥。
長期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干；再就是我們呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多。這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生干裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，引發感冒、咳漱就在所難免的。
解決辦法
無論在辦公室或是自習室，補水小噴霧一定要備好，大概每隔2~3小時就要噴一噴，給肌膚一次水分補給；飲水也必不可少，雖然每天不一定非要喝足8杯水，但肌膚的基本水分需量一定要滿足；在房間內使用加濕器能夠增加空氣濕度，幫助皮膚減少失水。
缺少負離子
現在環境衛生學的調查研究表明，空氣負離子對人體健康有利，能夠起到鎮靜、催眠、正統、降低血壓等作用。而人工空調系統所致的“空調綜合征”就與室內缺少空氣負離子等因素有關。
常規的空調系統不能保證被調節房間的空氣中具有足夠數量的負離子，甚至在超凈工作間，雖然恒溫、恒濕、清潔，換氣量也足夠，但是人們還是常常感到頭暈氣脹，容易疲倦、胸悶氣郁，毫無舒適感，專家認為這是由于這類房間缺少空氣負離子所致。
解決辦法
適當開窗通風，增進室內外空氣流動，每隔1~2小時去室外透透風。
室內空氣污染
室內污染物中甲醛的釋放受溫度影響較大，尤其夏季室內外都處在一個相對高溫潮濕的環境，這會加速家具和其他裝修材料中甲醛的釋放。實驗顯示，室溫每上升1℃，木制家具和地板等揮發出的甲醛會使空氣中的甲醛濃度上升0.15至0.37倍。
即使你家房子的裝修已過去多年，也不能掉以輕心，家具、板材中的甲醛等污染物的釋放是一個持續漫長的過程，需要十幾年甚至更久才能完全散盡。由于開空調時需要關窗戶，這些污染物就只能在室內循環，室內空氣質量自然大幅下降。
解決辦法
適當開窗通風，增進室內外空氣流動，或者找專業室內污染治理機構對家具、地板等殘留甲醛的地方進行治理，一次性清除甲醛，永絕后患。
